A recuperação, dia a dia
Cada caso é um caso: um siso de cima já nascido costuma ter uma recuperação bem mais leve do que um siso de baixo incluso, dentro do osso. Ainda assim, o percurso costuma seguir este roteiro:
| Período | O que é esperado | O que fazer |
|---|---|---|
| Primeiras horas | Sangramento leve, rosto ainda anestesiado | Morder a gaze por 30 a 60 minutos, repouso, gelo no rosto |
| 1º e 2º dia | Inchaço aumentando, desconforto controlado com medicação | Gelo nas primeiras 48 h, cabeceira elevada, alimentos frios e macios |
| 2º e 3º dia | Pico do inchaço; pode haver manchas roxas no rosto | Seguir a medicação nos horários; compressas mornas, se orientado |
| 4º ao 7º dia | Inchaço e dor diminuindo dia após dia | Voltar aos poucos à rotina e à alimentação mais firme |
| 7 a 10 dias | Gengiva fechando | Retorno para avaliar e retirar os pontos |
| 2 a 4 semanas | Gengiva cicatrizada; o osso continua se reorganizando por meses | Vida normal, com higiene cuidadosa na região |
Sisos inclusos, mais profundos, ou a extração dos quatro de uma vez podem pedir alguns dias a mais em cada fase. Isso costuma ser previsto na consulta, a partir do exame de imagem.
O que ajuda a recuperar mais rápido
- Gelo nas primeiras 48 horas, em intervalos de cerca de 20 minutos, por fora do rosto.
- Repouso nos dois primeiros dias, sem esforço físico e sem abaixar a cabeça por muito tempo.
- Dormir com a cabeça mais alta, com um travesseiro a mais.
- Tomar a medicação nos horários, sem esperar a dor aparecer.
- Não fumar — o cigarro é um dos principais fatores para a alveolite, a complicação mais dolorosa da extração.
- Não usar canudo nem bochechar com força nas primeiras 48 horas, para não deslocar o coágulo que protege o alvéolo.
O que comer depois de tirar o siso
Nos primeiros dias, a regra é: frio ou morno, macio e sem pedaços pequenos que entrem no local da extração.
- Sorvete, açaí sem granola, iogurte, pudim, gelatina
- Vitaminas e sucos (sem canudo), caldos e sopas mornas
- Purê de batata, de mandioquinha ou de abóbora, ovo mexido, macarrão bem cozido
- A partir do quarto ou quinto dia, arroz, feijão e carne macia, mastigando do lado oposto
Evite nos primeiros dias alimentos muito quentes, duros ou crocantes (torrada, castanhas, pipoca), com grãos pequenos (gergelim, chia, arroz soltinho) e bebidas alcoólicas.
Quando voltar ao trabalho e à academia
Atividades que não exigem esforço físico costumam ser retomadas entre o terceiro e o quinto dia. Exercícios leves, como caminhada, depois de alguns dias; musculação e esportes de contato, em geral só depois de uma semana — o aumento da pressão sanguínea durante o esforço pode provocar sangramento e aumentar o inchaço.
O atestado e as orientações por escrito são entregues no dia da cirurgia, considerando o seu caso.
Sinais de alerta: quando procurar o cirurgião
Entre em contato com o consultório se perceber:
dor que piora a partir do terceiro ou quarto dia, em vez de melhorar; febre; sangramento que não para com a gaze; inchaço que continua aumentando depois do terceiro dia; secreção ou mau gosto persistente; dificuldade para engolir ou para abrir a boca que piora; ou dormência no lábio ou no queixo que persiste depois que a anestesia deveria ter passado.
A dor que piora depois de alguns dias, com mau gosto e mau hálito, é típica da alveolite — a inflamação do alvéolo quando o coágulo se perde. Ela tem tratamento simples no consultório e melhora rápido depois de tratada.
